Author: Marta Paredes

El yogur es un postre ligero, fresco y saludable. Además de aportar calcio, proteínas de alto valor biológico, vitaminas y bacterias buenas, contribuye de forma significativa a mejorar tu salud: regula el tránsito intestinal, facilita la digestión y refuerza el sistema inmunitario. ¿Has probado a...

Preparar helado casero sin máquina es fácil y muy saludable. Las brevas son altas en fibra y una buena fuente de minerales esenciales, incluyendo el calcio y el potasio, que nos ayuda a reducir la presión sanguínea. Utiliza cualquier fruta de temporada que te guste....

Un plato fácil, rápido, muy nutritivo y que resuelve las cenas o el primer plato de cualquier comida. Hemos sustituido la patata por un puñado de arroz integral, la textura es similar y es un forma muy sencilla de incorporar cereales completos a una dieta...

De grelos o de cualquier verdura de hoja que tengas por la nevera como acelgas o espinacas. Es una buena opción para que los niños coman verdura y, al llevar unos taquitos de jamón, les gustarán a todos. Puedes sustituir el jamón por un pescado...

El secreto para preparar una deliciosa crema de grelos es suavizar la presencia de esta verdura incorporando leche y nata Leyma Natura a la preparación. Ganarás en cremosidad, mantendrás el sabor y convencerás a toda la familia para degustar los grelos de siempre de una...

Hay momentos en los que quieres sorprender a tus comensales sin necesidad de complicarte la vida. Con esta receta triunfarás sin apenas esfuerzo. Dale tiempo de cocción a la salsa bechamel para que no sepa a harina cruda y, si os gusta el queso, ralla...