Author: Marta Paredes

Preparar xeado caseiro sen máquina é fácil e moi saudable. As brevas son altas en fibra e unha boa fonte de minerais esenciais, incluíndo o calcio e o potasio, que nos axuda a reducir a presión sanguínea. Utiliza calquera froita de tempada que che guste....

Apunta esta receita rápida que che achegará os beneficios da cabaciña para mellorar a pel e os do atún que, do mesmo xeito que a nosa nata Leyma Natura, é rico en omega-3 e axuda a regular o colesterol....

Un prato fácil, rápido, moi nutritivo e que resolve as ceas ou o primeiro prato de calquera comida. Nos substituímos a pataca por unha presa de arroz integral; a textura é semellante e é unha forma moi sinxela de incorporar cereais completos a unha dieta...

De grelos ou de calquera verdura de folla que teñas pola neveira, coma acelgas ou espinacas. É unha boa opción para que os nenos coman verdura e, ao levaren uns cachiños de xamón, vanlles gustar a todos. Podes substituír o xamón por un peixe branco...

O segredo para preparar unha deliciosa crema de grelos é suavizar a presenza desta verdura incorporándolle leite e nata Leyma Natura á preparación. Gañarás en cremosidade, manterás o sabor e convencerás a toda a familia de que deguste os grelos de sempre dunha forma distinta....

Hai momentos nos que queres sorprender aos teus comensais sen necesidade de enredarte de máis. Con esta receita triunfarás sen apenas esforzo. Dálle tempo de cocción ao mollo bechamel para que non saiba a fariña crúa e, se vos gusta o queixo, rela un pouco...